Maaggeluiden na het eten, dit zijn veelvoorkomende oorzaken die u moet weten
Maaggeluiden na het eten komen vaak voor en zijn normaal. Grommen uit de maag maken meestal deel uit van de spijsvertering en zijn zelden een teken van andere gezondheidsproblemen.
Soms is dit onbedoelde geluid uit de maag echter zo onvoorspelbaar dat het in verlegenheid wordt gebracht. Laten we eens kijken naar de volgende uitleg om de oorzaak van het maaggeluid na het eten te achterhalen.
Lees ook: Acupunctuurtherapie voor het overwinnen van slapeloosheid, effectief of niet?
Wat zijn de oorzaken van maaggeluid na het eten?
gerapporteerd Gezondheidslijn, grommen, rommelen of gorgelen kan uit de maag of dunne darm komen. Als het geluid veel luider is, komt het meestal voor wanneer de maag of darmen leeg zijn.
Als de maag echter klinkt na het eten, kan dit worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals:
De spijsvertering is aan de gang
Oorzaken van maaggeluid na het eten of borborygmi is het resultaat van de spijsvertering. Spijsvertering omvat spiercontractie, gasvorming en de beweging van voedsel en vloeistoffen.
Mensen horen meestal een rommelend of rommelend geluid als voedsel de maag verlaat en de dunne darm binnenkomt. Dit komt omdat de dunne darm peristaltiek of spiersamentrekkingen gebruikt om voedsel te verplaatsen.
Spijsverteringsstoornissen
Maaggeluiden na te veel eten kunnen worden veroorzaakt door spijsverteringsstoornissen, zoals het prikkelbare darm syndroom of prikkelbare darm syndroom (IBS). IBS zelf kan ook andere symptomen veroorzaken, zoals krampen, diarree, een opgeblazen gevoel en gas.
Voedsel-allergie
Sommige mensen ervaren frequente maaggeluiden of andere geluiden als gevolg van voedselintolerantie. Onvolledige vertering kan overmatig gas in de darmen veroorzaken.
Enkele veelvoorkomende boosdoeners zijn zuivelproducten, noten, bepaalde soorten fruit en groenten en vezelrijke granen.
Moeite met ademhalen
Ademen door de borst, waardoor de schouders bij elke ademhaling omhoog komen, verhoogt het risico op oppervlakkige ademhaling.
Dit betekent dat er minder zuurstof in het bloed kan komen en de mogelijkheid van de spijsvertering wordt aangetast, zoals het veroorzaken van een gerommel in de maag.
Intestinale blokkade
Een zeer luid, hoog geluid in de maag kan een symptoom zijn van een darmblokkade. Intestinale obstructie is een aandoening die optreedt wanneer voedsel en ontlasting niet vrij van de maag naar het rectum kunnen bewegen.
Er zijn verschillende tekenen en symptomen als gevolg van darmblokkade. Andere tekenen van een blokkade zijn hevige pijn of krampen in de maag, braken, een vol gevoel, gezwollen maag en het niet kunnen plassen of ontlasting.
Hoe maaggeluid na het eten te voorkomen?
Darmgeluiden zijn meestal een teken van een normale, gezonde spijsvertering. Men kan er dus helemaal niet omheen.
Als het geluid echter storend genoeg is, kunt u enkele voorzorgsmaatregelen nemen, zoals:
Vermijd bepaalde voedingsmiddelen
Bepaalde voedingsmiddelen en dranken kunnen gas in de darmen verhogen. Daarom moet u op de hoogte zijn van voedsel dat spijsverteringsgeluiden veroorzaakt, zoals alcohol, erwten, broccoli, kool, bloemkool, uien, champignons en zaden.
Eet kleinere porties en vaker
Grotere voedingsmiddelen kunnen moeilijk te verteren zijn. Probeer daarom zeker een paar tussendoortjes gedurende de dag. Deze methode kan u ook helpen bij het voorkomen van maaggeluiden na het eten.
Langzaam eten
Neem de tijd om te eten en goed te kauwen. Langzaam eten kan ook helpen bij de algehele spijsvertering en ongewenste maaggeluiden verminderen.
Gebruik geen koolzuurhoudende dranken
Koolzuurhoudende dranken kunnen je een opgeblazen gevoel geven. Vermijd bovendien het nuttigen van drankjes met een rietje, omdat u hierdoor meer lucht kunt inslikken waardoor uw maag opgeblazen wordt.
Probeer ademhalingsoefeningen
Sommige deskundigen raden aan om buikademhaling te proberen, waarbij je langzaam en diep ademhaalt door de buik in plaats van door de borst. Deze methode kan helpen de spijsvertering te verbeteren en maaggeluiden te voorkomen.
Lees ook: Netvliesloslating? Luister, hier zijn de oorzaken en vroege symptomen die kunnen worden opgespoord!
Zorg ervoor dat u uw gezondheid en uw gezin regelmatig controleert via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!