hunterpage.net

Momenteel is dadelmelk een nieuwe trend geworden omdat het niet alleen lekker smaakt, maar ook gezondheidsvoordelen heeft.

Deze voedingsrijke drank kan door alle leeftijdsgroepen worden geconsumeerd, van kinderen tot ouderen.

Melk en dadels zijn de perfecte combinatie omdat ze een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen bieden. Laten we eens kijken naar de volgende uitleg om meer te weten te komen over de voordelen van dadelmelk!

Voedingswaarde van dadels

De verschillende voordelen en werkzaamheid van dadels kunnen zeker niet worden gescheiden van de voedingswaarde ervan. Hier zijn er een paar:

• Enkelvoudige koolhydraten (fructose, sucrose) meer dan ander fruit
• Complexe koolhydraten, namelijk vezels
• Eiwitten, waaronder 23 aminozuren
• Vitaminen zoals A, C, E en bijna alle vitamines van groep B
• Micro- en macronutriënten, bijv. selenium, fosfor, fluor, calcium, zink, kalium, ijzer, zwavel, kobalt, ijzer
• Tannines die ontstekingsprocessen in het lichaam onderdrukken

Melk van zeven dadels

Heb je ooit het verhaal gehoord over zeven dadels en een glas melk? Voor moslims is dit verhaal misschien niet al te vreemd.

Launch Islamitische QA, Hadith Al-Bukhari (5445) en Muslim (2047) vertellen van Sa'd ibn Abi Waqqaas dat de profeet Mohammed SAW eens zei: "Wie 's ochtends zeven ajwa-dadels eet, zal die dag niet worden blootgesteld aan vergif of magie.”

De meeste geleerden zijn van mening dat dit alleen geldt voor Medina-dadels, en specifiek voor bepaalde soorten dadels in Medina, namelijk ajwa-dadels. Sommige experts zijn van mening dat dadels veel voorkomen en dat alle soorten dadels werkzaam zijn tegen gif en magie.

Afgezien van het verhaal van de profeet Mohammed, zijn dadels nu echter uitgebreid bestudeerd in de medische wereld en hebben ze blijkbaar veel gezondheidsvoordelen.

De voordelen en werkzaamheid van dadelmelk

Volgens Nutrition Ride bevatten dadels voedingsstoffen zoals koolhydraten, suiker, eiwitten, calcium, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, vitamine K, vitamine B6, natrium en zink.

Ondertussen is melk rijk aan vet, eiwitten, koolhydraten, selenium, vitamine B6, vitamine A, calcium, vitamine D, koper en zink.

Zowel wanneer gecombineerd als regelmatig geconsumeerd, kan dit voordelen opleveren voor de gezondheid van het lichaam. Enkele van de voordelen die dadelmelk kan hebben, zijn onder meer:

1. De voordelen van dadelmelk voor de gezondheid van het hart

Dadels zijn een van de vruchten die de gezondheid van het hart kunnen helpen verbeteren. Hoge niveaus van cholesterol, vet, calcium en andere stoffen in het bloed veroorzaken plaque-opbouw in de slagaders, ook bekend als atherosclerose.

Daarom kan het consumeren van dadels gemengd met melk de hoeveelheid cholesterol verminderen en blokkades in de slagaders oplossen. Dadelmelk bevat ook kalium dat effectief is tegen hartaandoeningen.

2. Help constipatie te overwinnen

Dadels met melk gecombineerd kunnen voordelen bieden om indigestie of constipatie te bestrijden. Neem 5-6 dadels en voeg toe aan 500 ml melk, kook en laat afkoelen.

Drink 's ochtends regelmatig dadelmelk op een lege maag. De vezels in dadelmelk helpen constipatie te voorkomen. Dit komt doordat de vezel, het water, in de ontlasting blijft waardoor het zachter en comfortabeler door de darmen gaat.

3. Versterkt botten

Melk en dadels zijn rijk aan calcium, selenium, koper en magnesium, wat de botten sterk kan maken. Niet alleen botten, deze voedingsstoffen zijn ook erg belangrijk voor het verkrijgen van sterke tanden.

Calcium en magnesium werken samen om botten sterker te maken. Bovendien elimineert het lichaam op natuurlijke wijze elke dag calcium om te worden vervangen door nieuwe, zodat dadelmelk in het dagmenu kan worden opgenomen.

Lees ook: Hier zijn een miljoen voordelen van dadels voor de gezondheid tijdens het vasten

4. Werkzaamheid van dadelmelk voor de gezondheid van de huid

Dadels met melk kunnen de huid gladder en stralender maken. Dit komt omdat dadelmelk vitamine C en vitamine D bevat.

Vitamine C is een belangrijk molecuul voor de huid vanwege zijn antioxiderende eigenschappen. Ondertussen kan vitamine D zelf de huid beschermen tegen ultraviolette straling en aandoeningen zoals eczeem, psoriasis en een droge huid voorkomen.

Dadels en melk hebben anti-aging eigenschappen, zodat ze de groei van melanine kunnen voorkomen en de huid op natuurlijke wijze kunnen laten stralen.

5. De voordelen van dadelmelk om kanker te voorkomen

Melk gemengd met dadels bevat natuurlijke oxidanten, die ook rijk zijn aan voedingsstoffen zoals magnesium, fosfor en calcium.

Deze verschillende voedingsstoffen maken dadelmelk zeer goed voor kankerpreventie.

Lees ook: 6 Voordelen van Zuriat Fruit: Verhoog de vruchtbaarheid en goed voor zwangere vrouwen

6. Overwin bloedarmoede

Als u geen rode bloedcellen heeft, kunnen de weefsels van uw lichaam niet genoeg zuurstof krijgen. Regelmatige consumptie van dadelmelk kan bloedarmoede behandelen. Dadels zijn rijk aan ijzer, wat de groei van bloedcellen kan verhogen en de bloedcirculatie in het lichaam kan verbeteren.

Als u niet genoeg ijzer binnenkrijgt, kan uw lichaam geen gezonde zuurstofdragende rode bloedcellen maken. Bovendien kan vitamine C in dadels het lichaam ook helpen ijzer te absorberen.

7. De voordelen van dadelmelk voor zwangere vrouwen

Dadels staan ​​bekend als een van de voedingsmiddelen die rijk is aan voedingsstoffen en veel voordelen heeft voor zwangere vrouwen.

Dadelmelk heeft het voordeel dat het essentiële voedingsstoffen levert voor de ontwikkeling van de baby in de baarmoeder van zwangere vrouwen.

Daarnaast zijn hier enkele voordelen van dadelmelk voor andere zwangere vrouwen:

• Toxicose overwinnen
• Zorg voor gezond haar, huid en nagels
• Verbetert het werk van het vaatstelsel en de bloedsamenstelling, wat helpt om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en oedeem te elimineren
• Voorkomt de ontwikkeling van spataderen

Dadels gemengd met melk helpen de baarmoederspieren te versterken, wat vroegtijdige zwangerschapsafbreking voorkomt en de bevalling vergemakkelijkt.

Behalve dat ze in de vorm van melk zijn, hebben dadels die heel worden geconsumeerd ook veel voordelen en eigenschappen voor zwangere vrouwen. Moeders, je kunt het volledige artikel hier lezen.

Lees ook: Consumeer niet alleen tijdens de ramadan, hier zijn 10 gezondheidsvoordelen van dadels

Zo maak je gemakkelijk dadelmelk

De beste manier om dadelmelk te consumeren is om te worden verwerkt tot milkshakes. De benodigde ingrediënten zijn ook eenvoudig, alleen melk en dadels.

Hier zijn enkele stappen om eenvoudige dadelmelk te maken die u thuis kunt proberen:

1. Doe eerst de dadels in een blender gevuld met inhoud en meng met noten naar keuze zoals amandelen of cashewnoten.
2. Pureer deze verschillende ingrediënten tot een gladde massa en schenk in een glas.

Deze dadelmelk kan voor of na de maaltijd worden geconsumeerd en zal de voordelen die erin zitten niet verminderen. Hoe makkelijk is het om hierboven dadelmelk te maken?

Lees ook: Voordelen van dutten, stress verlichten om het geheugen te verbeteren!

Heeft u nog vragen over andere gezondheidsinformatie? Neem direct contact op met onze arts voor een consult. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!