Wilt u zich ontdoen van slijm op de neus? Doe een sinusspoeling, hier is hoe
Wanneer je neus verstopt is met slijm of slijm, is het zeker moeilijker om te ademen. Maar kalmeer, je kunt het niet alleen overwinnen door medicijnen te nemen, maar je kunt het ook overwinnen door je neus te wassen.
De neusspoeltechniek wordt ook vaak aangeduid als: nasale irrigatie of sinusspoelingen. Deze methode is veilig en kan thuis worden gedaan. Benieuwd hoe het moet? Vind het antwoord hieronder.
Lees ook: Herken de symptomen van neuspoliepen die lijken op verkoudheid, om te voorkomen dat u het verkeerd begrijpt
Wat is een sinusspoeling?
Sinusspoeling is een techniek voor het spoelen of wassen van de neusholtes die wordt gedaan met zoutoplossing (zoutoplossing). Deze zoutoplossing helpt slijm en vuil uit de neus te verwijderen.
Deze methode wordt aanbevolen voor mensen die last hebben van chronische sinusitis, acute sinusitis, allergieën of griepvirusinfecties. De reden is dat een sinusspoeling naast het elimineren van slijm ook andere voordelen heeft, waaronder:
- Duidelijk slijm
- Irritatie opruimen
- Verminder zwelling of ontsteking
- Houdt de neusholtes vochtig.
Lees ook: Griepsymptomen ervaren? Overwin met deze 8 natuurlijke remedies
Gereedschap en materialen voor sinusspoeling voorbereiden
Om een sinusspoeling te doen, moet je eerst een neusspoeling kopen. Dit hulpmiddel kan neti pot, neusspuiten en speciale neusspoelflessen.
Dan is de eerste stap die je moet doen een zoutoplossing maken.
Meestal wordt dit gedaan door steriel warm water te mengen met puur zout. Het gebruikte water mag eerst één minuut worden gedestilleerd, gefilterd, gedesinfecteerd of gekookt.
Het gebruik van steriel water is erg belangrijk, want als je dat niet doet, loop je het risico op ernstige infecties van parasitaire amoeben die de hersenen kunnen binnendringen en fataal kunnen zijn.
Sommige neusspoelingen die worden verkocht, bevatten al zout. Deze vloeistof wordt meer aanbevolen dan zelfgemaakt.
Hoe een sinusspoeling te doen?
Wanneer de gereedschappen en materialen gereed zijn, volgt u deze stappen om een sinusspoeling uit te voeren:
- Ga met je hoofd boven de gootsteen of in de badkamer staan en kantel je hoofd opzij
- Afhankelijk van het hulpmiddel dat u gebruikt, knijp of giet u de zoutoplossing langzaam in het bovenste neusgat
- Laat de oplossing uit het andere neusgat komen
- Adem door je mond, niet door je neus
- Herhaal aan de andere kant
- Zorg ervoor dat het water niet achter in de keel komt
- Veeg je neus af met een tissue nadat je klaar bent met het verwijderen van slijm.
Risico's en bijwerkingen van sinusspoeling
Een sinusspoeling is een veilige manier om het thuis te doen, maar als u niet-gesteriliseerd water gebruikt, loopt u het risico een gevaarlijke parasitaire infectie op te lopen, Naegleria fowleri genaamd.
Symptomen van deze parasitaire infectie zijn onder meer:
- Ernstige hoofdpijn
- Stijve nek
- Koorts
- Hartinfarct
- coma.
Als het correct wordt gedaan, zal een sinusspoeling geen grote bijwerkingen veroorzaken. Maar aan de andere kant kunt u kleine bijwerkingen ervaren, zoals:
- Niezen
- Pijn in de neus
- Oorpijn.
Lees ook: Nooit genezen, ken de oorzaken van de volgende langdurige verkoudheid
Tips voor het doen van een sinusspoeling
Zoals eerder vermeld, zijn er risico's achter een neusspoeling of sinusspoeling. Maar er is geen reden tot paniek, om dit te voorkomen, kunt u het volgende doen:
- Begin altijd met je handen schoon te wassen
- Gebruik geen kraanwater. Gebruik gedestilleerd water, gefilterd water of voorgekookt water
- Reinig de neusspoeling na gebruik en laat deze drogen
- Vermijd het gebruik van koud water
- Vermijd het gebruik van zeer heet water
- Gooi de zoutoplossing weg als deze er troebel of vuil uitziet
- Doe geen sinusspoeling bij baby's
- Doe geen sinusspoeling als u zweren in uw gezicht heeft die niet zijn genezen.
Deze sinusspoeling kan herhaaldelijk worden gedaan als u last heeft van een verstopte neus als gevolg van verkoudheid of allergieën. Op één dag kun je het één tot drie keer doen.
De langetermijneffecten van sinusspoeling zijn onbekend. Gebruik deze methode dus niet te vaak. Als u een acute of chronische sinusaandoening heeft, vraag dan advies aan een arts.
Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!