hunterpage.net

De kenmerken van werkstress zijn af te leiden uit gedrag en kunnen leiden tot een afname van de gezondheid, weet je wel! Houd er rekening mee dat werkgerelateerde stress ontstaat wanneer de eisen van verschillende soorten omstandigheden en combinaties het vermogen om ermee om te gaan te boven gaan.

Niet alleen dat, de kenmerken van werkstress kunnen worden ervaren door iemand die verschillende dingen heeft meegemaakt, zoals conflicten met collega's, constante veranderingen en bedreigingen voor de werkzekerheid. Laten we voor alle duidelijkheid eens kijken naar de kenmerken van werkstress die u moet kennen.

Lees ook: Ken de kenmerken van werkstress, kan productiviteit en gedrag beïnvloeden!

Wat zijn de algemene kenmerken van werkstress?

Een persoon kan de kenmerken van werkstress hebben, afhankelijk van de werkdruk, psychologische verbetering en andere factoren zoals persoonlijk leven en gezondheid.

Gerapporteerd door WebMD, kunnen negatieve werkrelaties zoveel stress veroorzaken en het lichaam laten reageren door het gezondheidsniveau te verlagen. Langdurige blootstelling aan werkgerelateerde stress kan ook van invloed zijn op de geestelijke gezondheid.

Een studie toonde aan dat jonge mensen die regelmatig te maken hadden met zware werkdruk en extreme tijdsdruk, meer kans hadden om een ​​depressieve stoornis en een gegeneraliseerde angststoornis te ontwikkelen.

Wanneer iemand stress ervaart, vooral door zwaar werk, zal dat meestal specifieke signalen oproepen. Welnu, enkele van de kenmerken van werkstress zijn de volgende:

Verminderde lichamelijke gezondheid

Hoge niveaus van stress op het werk zullen de fysieke gezondheid van een persoon beïnvloeden. Repetitieve werkzaamheden kunnen lichaamssystemen verstoren en de vatbaarheid voor ziekten vergroten.

De herhaalde afgifte van het stresshormoon cortisol verstoort het immuunsysteem, waardoor auto-immuunziekten, hart- en vaatziekten en de ziekte van Alzheimer toenemen.

Chronische stress kan ook van invloed zijn op gezond gedrag, zoals lichaamsbeweging, eetgewoonten en slaappatronen.

Verminderde arbeidsproductiviteit

Stress door werk kan ook schade toebrengen aan het bedrijf of de organisatie. Iemand die stress ervaart, kan de arbeidsproductiviteit verminderen, conflicten tussen collega's veroorzaken en vaak afwezig zijn op het werk.

Als dit wordt toegestaan ​​en blijft gebeuren, zullen er grotere problemen ontstaan ​​op de werkvloer. Daarom is het beter om onmiddellijk een arts te raadplegen om de ervaren stressproblemen aan te pakken.

De kenmerken van werkstress zijn een afname van de cognitieve functie

Geconfronteerd worden met verschillende taakeisen kan ook het probleem van cognitieve problemen vergroten. Iemand die stress ervaart, zal het moeilijker hebben om zich te concentreren en een beslissing te nemen.

Werkgerelateerde stress kan ook gevoelens van overweldiging en niet in staat zijn het hoofd te bieden. Hierdoor zullen de meeste mensen met stress zich prikkelbaar en hopeloos voelen.

Vaak afwezig

Zoals eerder vermeld, verhoogt stress het risico op lichamelijke gezondheid. Verstoorde lichamelijke gezondheid zal ertoe leiden dat een persoon vatbaar is voor ziekte en vaak afwezig is van het werk.

Lichamelijke verstoringen kunnen ook leiden tot een afname van de werkprestatie, zodat deze niet optimaal is in het uitvoeren van een taak. Als u dit heeft veroorzaakt, doe dan onmiddellijk een onderzoek om de juiste behandeling van de ziekte te krijgen.

Desinteresse in socialiseren is een kenmerk van werkstress

Stemmingswisselingen en prikkelbaarheid kunnen leiden tot interesse om met andere mensen om te gaan. Een van de oorzaken van deze desinteresse kan worden veroorzaakt door problemen met interpersoonlijke relaties.

Terugtrekken uit de omgeving kan ook helpen de symptomen van stress te verminderen. Verder onderzoek met een arts is echter nodig om een ​​goede en efficiënte behandeling te krijgen.

Lees ook: Wil je de feiten weten over het seksuele leven na het krijgen van kinderen? Kom op, lees meer, moeders!

Omgaan met werkstress

Werkstress kan worden verminderd door jezelf te helpen actie te ondernemen. Dit kan onder andere door na te denken over veranderingen die op de werkplek moeten worden aangebracht.

Sommige veranderingen kun je zelf regelen, maar niet zelden heb je ook samenwerking met anderen nodig. Bespreek het probleem indien mogelijk met je baas of collega.

Zorg er ook voor dat het werk goed georganiseerd is en plan de moeilijkste taken in de ochtend.

Vermijd roken en alcohol drinken, omdat dit alleen maar extra gezondheidsproblemen zal veroorzaken. Als de symptomen van stress beginnen te verschijnen, rust dan onmiddellijk uw lichaam en geest.

Neem ook de tijd om te rusten, je geest te kalmeren en stress te verlichten door met dierbaren te praten. Vraag een psychiater om advies over medicijnen die kunnen worden ingenomen om de symptomen van werkstress te verminderen.

U kunt ook een psycholoog raadplegen om de beste stappen te vinden om met werkstress om te gaan.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!