hunterpage.net

Rugpijn bij vrouwen is zeker zeer storende dagelijkse mobiliteit. De pijn die werd gevoeld, maakte het zelfs moeilijk voor een persoon om te lopen.

Tijdelijk, Onderrug pijn (LRP) of lage rugpijn is de meest voorkomende musculoskeletale aandoening die de volwassen bevolking treft, met een prevalentie tot 84%.

volgens Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Beroertes (NINDS) Lage rugpijn is wereldwijd een belangrijke oorzaak van invaliditeit en veroorzaakt economische en welzijnsproblemen.

Rugpijn heeft een acute fase die slechts enkele dagen of weken duurt en vaak vanzelf overgaat. Chronische fase als het langer dan 3 maanden duurt en erger wordt en de oorzaak moeilijk te achterhalen is.

De pijn kan uitstralen naar de dij of heup. Pijn die wordt gevoeld als pijnlijk, warm, stekend of uitstralend en scherp. Rugpijn wordt vaak gevoeld op de leeftijd van 30 tot 50 jaar.

Oorzaken van pijn rug bij vrouwen

1. stammen / Spanning

De spieren en ligamenten in de rug kunnen uitrekken of scheuren door overactiviteit. Symptomen zijn onder meer pijn en stijfheid in de onderrug en spierspasmen.

2. Schijfblessure

De schijven in de wervelkolom zijn met het ouder worden vatbaar voor letsel en kunnen worden veroorzaakt door het tillen van zware gewichten.

Dit komt omdat de buitenkant van de schijf gemakkelijk scheurt of hernia wordt, waardoor het kraakbeen rond de hernia naar buiten komt en het ruggenmerg of zenuwwortels duwt en druk veroorzaakt op de zenuwwortels in de wervelkolom.

3. Ischias / bekkenpijn

Pijn wordt gevoeld wanneer de hernia op de heupzenuw drukt die de wervelkolom verbindt en verstijft. De pijn voelt als brandend en stekend.

4. stenose ruggengraat

Het is een vernauwing van de wervelkolom die druk uitoefent op het ruggenmerg en het ruggenmerg, symptomen zoals gevoelloosheid, krampen en vermoeidheid en soms moeilijk lopen.

5. Bot- en gewrichtsaandoeningen

De trigger voor het optreden van pijn in de taille, veroorzaakt door aangeboren, degeneratieve of inflammatoire aandoeningen zoals scoliose, kyfose, lordose, die een abnormale kromming van de wervelkolom veroorzaakt.

6. Voortplantingsorganen

Zwangerschap, endometriose, cysten in de eierstokken, vleesbomen en kanker van de voortplantingsorganen kunnen ook lage rugpijn veroorzaken.

7. Overige voorwaarden

Andere aandoeningen die lage rugpijn veroorzaken, zijn artritis, fibromyalgie, spondylose, spondylitis.

Wat te doen bij lage rugpijn?

1. Gebruik methode: rest (Rest), Ijs (Ijs), Compressie (Druk op), Verhoging (Elevate) (RICE) om pijn te verlichten.

2. Rust, stop alle lichamelijke activiteit, een goede behandeling wordt gestart in de eerste 72 uur na een pijnaanval, als de pijn meer dan 72 uur wordt gevoeld, neem dan onmiddellijk contact op met een arts.

3. Comprimeer met ijs gedurende 48-72 uur en vervang het dan door heet water dat nuttig is om de spieren te ontspannen, en til vervolgens de benen op, aanbevolen voor 48 uur.

4. Neem pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol.

5. Slaap op uw zij en plaats een kussen onder uw dijen om de druk op de wervelkolom te verminderen.

6. Doe een lichte massage om de spieren in de rug te ontspannen.

Als alle bovenstaande processen zijn uitgevoerd, maar geen effect hebben op het verlichten van de symptomen en als het gevoel erger wordt, ga dan onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde arts.

Wat kan er gedaan worden om lage rugpijn te voorkomen?

1. Zorg voor een ideaal lichaamsgewicht.

2. Vermijd zwaar tillen.

3. Gebruik de juiste houding bij het zitten, staan ​​en liggen.

4. Vermijd roken.

5. Vermijd stress die spanning in de spieren veroorzaakt.

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Download hier om te overleggen met onze dokterspartners.