hunterpage.net

Het heeft niet alleen een unieke vorm, de voordelen van lingzhi-paddenstoelen zijn zeer overvloedig, weet je. Van het stimuleren van het immuunsysteem tot het behouden van een gezond hart. Laten we hier meer feiten over lingzhi-paddenstoelen bekijken.

Lees ook: Magische voordelen van oesterzwammen: houd het immuunsysteem en het hart gezond!

Maak kennis met lingzhi-paddenstoelen

lingzhi-paddenstoel (Ganoderma lucidum) is een paddenstoel die al lang als medicinale plant wordt gebruikt in China, Japan of andere Aziatische landen. In China, Ganoderma lucidum bekend als lingzhi. Ondertussen wordt in Japan de lingzhi-paddenstoel reishi genoemd.

Lingzhi-paddenstoel is een zeldzame paddenstoel. Deze paddenstoel is donker van kleur, groot van formaat en heeft een houtachtige structuur met een glanzend effect. Lingzhi-paddenstoelen groeien meestal in warme en vochtige gebieden.

Lingzhi paddestoel inhoud

Lang gebruikt als kruidenpaddestoel, heeft lingzhi voedingsstoffen die gunstig zijn voor de gezondheid van het lichaam. Starten vanaf pagina NCBIHier zijn enkele van de voedingswaarde van lingzhi-paddenstoelen.

• Koolhydraat: 26-28 procent
• Ruw vet: 3-5 procent
• Grove vezel: 59 procent
• Ruw eiwit: 7-8 procent

Aan de andere kant bevatten de meeste paddenstoelen ook verschillende mineralen, zoals kalium, calcium, fosfor, magnesium, water, selenium, ijzer en zink. Daarnaast bevatten lingzhi-paddenstoelen ook verschillende vitamines, voedingsvezels en aminozuren.

In lingzhi-paddenstoelen zijn er verschillende bioactieve moleculen, zoals tripetinoïden, polysacchariden en peptidoglycanen die gezondheidsvoordelen ondersteunen. Het heeft veel belangrijke voedingswaarde, dus het is geen wonder dat de voordelen van lingzhi-paddenstoelen talrijk zijn.

De voordelen van lingzhi-paddenstoelen voor de gezondheid

Welnu, hier zijn de verschillende voordelen van lingzhi-paddenstoelen voor de gezondheid van het lichaam.

1. Versterk het immuunsysteem

Een van de belangrijke voordelen van lingzhi-paddenstoelen is het verbeteren van het immuunsysteem. Uit reageerbuisstudies is gebleken dat lingzhi-paddenstoelen genen kunnen aantasten die worden aangetroffen in witte bloedcellen, die een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem vormen.

Bovendien bleek uit de studie ook dat sommige vormen van lingzhi-paddenstoelen de ontstekingsroutes in witte bloedcellen kunnen veranderen.

Ondertussen hebben onderzoeken bij kankerpatiënten aangetoond dat sommige van de moleculen die in lingzhi-paddenstoelen worden aangetroffen, een soort witte bloedcel, natuurlijke killercellen genaamd, kunnen verhogen, die infecties en kanker kunnen bestrijden.

In een ander onderzoek kan lingzhi-paddenstoel de lymfocytfunctie verbeteren, wat kan helpen bij het bestrijden van infecties of kanker bij atleten.

2. Help kanker te bestrijden

De meeste mensen consumeren deze paddenstoel, die ook bekend staat als reishi, om zijn antikankervoordelen te krijgen.

In een onderzoek onder meer dan 4.000 borstkankerbestrijders consumeerde ongeveer 59 procent lingzhi-paddenstoelen.

De voordelen van de lingzhi-paddenstoel zijn ook onderzocht vanwege zijn rol bij het voorkomen of bestrijden van darmkanker. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat een jaar behandeling met lingzhi-paddenstoel het aantal en de grootte van tumoren in de dikke darm kan verminderen.

Gedetailleerde rapporten uit verschillende onderzoeken hebben ook aangetoond dat lingzhi-paddenstoelen gunstig kunnen zijn voor kankerpatiënten. Deze voordelen omvatten een verhoogde activiteit van witte bloedcellen in het lichaam, die kanker kunnen helpen bestrijden.

Lees ook: Theezakjes bevatten kankerverwekkende kankerverwekkende stoffen: mythe of feit?

3. Helpt vermoeidheid en depressie te overwinnen

Een ander voordeel van lingzhi-paddenstoelen is dat het vermoeidheid en depressie kan verlichten, wat de kwaliteit van leven ten goede kan verbeteren.

Een studie onderzocht de voordelen van lingzhi-paddenstoelen bij 132 mensen met neurasthenie, een aandoening die gepaard gaat met pijn, duizeligheid, hoofdpijn en prikkelbaarheid.

Onderzoekers ontdekten dat vermoeidheid werd verminderd en het welzijn verbeterde na 8 weken van deelnemers die het supplement gebruikten G. lucidum.

Een andere studie toonde ook aan dat vermoeidheid was verminderd na 4 weken lingzhi-poeder in een groep van 48 overlevenden van borstkanker. Deelnemers ervoeren ook minder angst en depressie.

4. Beheers de bloedsuikerspiegel

Verschillende dierstudies hebben aangetoond dat de moleculen in lingzhi-paddenstoelen de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen. Verschillende vroege studies bij mensen hebben ook soortgelijke bevindingen gerapporteerd.

Er is echter meer onderzoek nodig om deze voordelen te bevestigen. Dit komt omdat verschillende onderzoeken verschillende resultaten hebben gevonden.

5. Handhaaf de gezondheid van het hart

Een studie van 12 weken onder 26 mensen toonde aan dat lingzhi-paddenstoelen het "goede" HDL-cholesterol konden verhogen en tegelijkertijd de triglyceriden konden verlagen.

Andere onderzoeken bij gezonde volwassenen lieten echter geen verbetering van deze factoren zien.

6. Antioxidanten in lingzhi-paddenstoelen

Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten is belangrijk bij het voorkomen van kanker of andere ziekten. Antioxidanten kunnen cellulaire componenten beschermen tegen oxidatieve schade.

Verschillende componenten van lingzhi-paddenstoelen, vooral polysachariden en triterpenoïden, vertonen een antioxiderende werking.

Sommige onderzoeken hebben echter geen veranderingen gevonden in de bloedspiegels van twee belangrijke antioxidant-enzymen na het consumeren van lingzhi-paddenstoelen gedurende 4 tot 12 weken.

Nou, dat is wat informatie over de voordelen van lingzhi-paddenstoelen. Lingzhi-paddenstoelen mogen niet achteloos worden geconsumeerd. Dit wordt gedaan om mogelijke bijwerkingen te voorkomen.

Daarnaast wordt ook zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, iemand met bloedaandoeningen, iemand die een operatie moet ondergaan of een lage bloeddruk heeft, geadviseerd om deze paddenstoel niet te consumeren.

Heeft u nog vragen over gezondheid? Chat met ons via de Good Doctor-applicatie. Onze dokterspartners staan ​​klaar om u te helpen met 24/7 toegang tot diensten. Aarzel niet om te overleggen, ja!