hunterpage.net

Velen klagen over hartkloppingen na het drinken van koffie, wat gevoelens van ongemak veroorzaakt. Nou, meestal wordt dit probleem alleen door sommige mensen ervaren en velen negeren het.

Cafeïne in koffie is een stof die goed wordt opgenomen door het lichaam, maar op de lange termijn slecht kan zijn. Laten we voor meer informatie eens kijken naar de verklaring van de oorzaken van hartkloppingen na het drinken van koffie.

Lees ook: Heeft u spijsverteringsproblemen? Hier leest u hoe u uw darmen gemakkelijk en natuurlijk kunt ontgiften

Wat veroorzaakt hartkloppingen na het drinken van koffie?

Cafeïne heeft veel effecten op het centrale zenuwstelsel en het hart. Meestal zullen de meeste mensen een verhoging van de hartslag ervaren.

De mate van verhoging hangt af van verschillende factoren, waaronder de hoeveelheid cafeïne die wordt geconsumeerd, de frequentie waarmee cafeïne wordt geconsumeerd en de gezondheidstoestand van de persoon.

Daarom zal de gevoeligheid voor cafeïne bij elk individu anders zijn. De effecten van cafeïne beginnen over het algemeen onmiddellijk na het consumeren ervan, wat zo snel is als 15 minuten en uren kan aanhouden. Dit gebeurt afhankelijk van de plasmaconcentratie van cafeïne in het bloed.

Wat betreft een verhoging van de hartslag, zolang een persoon geen symptomen zoals duizeligheid ervaart, heeft dit geen nadelige effecten.

Om deze reden is de aanbevolen consumptie niet meer dan één of twee kopjes koffie per dag, omdat het hartritmestoornissen kan beïnvloeden als het te veel wordt ingenomen.

Cafeïne en hartkloppingen

Hartkloppingen na het drinken van koffie door de effecten van cafeïne. Cafeïne in hoge doses kan het niveau van epinefrine in het bloed verhogen.

Epinefrine staat bekend als adrenaline, zodat het de bloeddruk kan verhogen, de contractiliteit of kracht van het hart kan verhogen en de hartslag enigszins kan verhogen.

Als een persoon vatbaar is voor abnormale hartritmes, kunnen hoge doses cafeïne de ontwikkeling van een hartslag veroorzaken die wordt overgeslagen uit de bovenste of onderste hartkamers.

Daarom zal bij sommige mensen die cafeïne in hoge doses consumeren, gevoelens van ongemak in het hart ontstaan.

Hartkloppingen na het drinken van koffie is een normale reactie bij blootstelling aan epinefrine, wat ongemakkelijke symptomen veroorzaakt. Bij een normale hartreactie verbeteren de symptomen gewoonlijk naarmate het cafeïnegehalte in het lichaam afneemt.

Cafeïne die ervoor zorgt dat het hart abnormaal klopt, kan behoorlijk lang meegaan. Abnormale hartritmes kunnen aanhouden nadat het cafeïnegehalte in het lichaam erg laag is of zelfs helemaal niet bestaat.

Rapportage van Medical News Today, naast hartkloppingen, kan het consumeren van meer dan 400 mg cafeïne andere symptomen veroorzaken. Sommige van de symptomen die werden gevoeld, waaronder angst, slaapproblemen, tremoren.

Welnu, hieruit kan worden geconcludeerd dat als cafeïne in hoge doses wordt geconsumeerd, dit verschillende symptomen en ernstigere problemen kan veroorzaken. Probeer daarom je dagelijkse koffie-inname direct te stoppen of te verminderen.

Het kan een paar dagen duren voordat de hartslag weer normaal is na blootstelling aan cafeïne. Indien nodig kunt u contact opnemen met uw arts om een ​​gemakkelijke manier te vinden om met hartkloppingen om te gaan na het drinken van koffie.

Lees ook: Studie bewijst dat Kimchi gefermenteerd voedsel het risico op COVID-19 kan verlagen

Hoe om te gaan met hartkloppingen na het drinken van koffie

Voor degenen die maagproblemen hebben, is het verplicht om de consumptie van cafeïne, inclusief koffie, te verminderen of te vermijden. Cafeïne in koffie kan de productie van maagzuur stimuleren, waardoor het slecht is voor de gezondheid van het lichaam.

Hartkloppingen na het drinken van koffie veroorzaken vaak ongemak, dus velen zoeken naar manieren om ze te overwinnen. Welnu, zodat het gevoel van bonzen in het hart kan worden verminderd, zijn hier enkele eenvoudige manieren om het te overwinnen.

Probeer ontspanningstechnieken

Wanneer je hart bonzend begint te voelen, kun je ontspanningstechnieken toepassen om het te overwinnen. Probeer met je benen over elkaar te zitten en langzaam in te ademen door je neusgaten en uit door je mond.

Als het niet is verdwenen, stop dan en haal elke 1 tot 2 uur diep adem om de geest te kalmeren. Niet alleen dat, je kunt ook je lichaam laten rusten, zodat je geest en hart weer kunnen ontspannen.

Drink water

Hartkloppingen kunnen worden overwonnen door meer water te drinken. Water helpt je ook om uitdroging te voorkomen, wat de oorzaak kan zijn van het sneller kloppen van je hart.

Als u uw hartslag voelt stijgen, neem dan onmiddellijk water en drink langzaam. Door het waterverbruik te verhogen, wordt het hartritme weer normaal en wordt de bloedstroom soepeler.

Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-app, klik op deze link, Ja!