hunterpage.net

Heb je gehoord van lo han kuo? Ook al klinkt de naam vreemd, lo han kuo en het extract ervan, namelijk lakanto, hebben veel voordelen.

Lo han kuo heeft veel voordelen, vooral voor de gezondheid. Dus, wat zijn de voordelen van lo han kuo? Bekijk de volgende beoordelingen!

Wat is lo han kuo?

Lo han kuo (monniksfruit) of ook wel monniksvrucht genoemd, is een kleine vrucht die rond van vorm is en afkomstig is uit Zuid-China.

Deze vrucht is vernoemd naar de monnik die hem eeuwen geleden voor het eerst verbouwde. De gezondheidsvoordelen van deze vrucht zijn al tientallen jaren bekend in de traditionele Chinese geneeskunde.

Deze vrucht, die favoriet is bij monniken, bevat natuurlijke suikers, vooral fructose en glucose. De zoete smaak van lo han kuo komt echter niet van natuurlijke suiker, weet je.

Maar de zoete smaak komt van een unieke antioxidant genaamd mogroside.

Lees ook: Lijst met kunstmatige zoetstoffen die veilig zijn om suiker te vervangen

De verschillende voordelen van lo han kuo

Als je deze vrucht eet, kun je veel voordelen krijgen die eigendom zijn van lo han kuo.

Hier zijn de voordelen van lo han kuo zoals gerapporteerd uit verschillende bronnen.

1. Veilig voor diabetici

Zoals eerder opgemerkt, krijgt lo han kuo zijn zoete smaak van natuurlijke verbindingen die mogrosides worden genoemd. Dit maakt lo han kuo veilig voor consumptie voor diabetici omdat deze vrucht geen verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaakt.

Deze met fruit gezoete voedingsmiddelen en dranken kunnen echter enkele toegevoegde suikers bevatten die het aantal koolhydraten en calorieën kunnen verhogen, of zelfs de insulinegevoeligheid kunnen beïnvloeden.

Daarom moet je voorzichtig zijn met het consumeren van lo han kuo-producten, omdat niet alle verwerkte fruitproducten vrij zijn van koolhydraten en suiker.

2. Voordelen van lo han kuo voor een dieet voor gewichtsverlies

Lo han kuo bevat geen calorieën, koolhydraten of vet, daarom is deze vrucht de juiste keuze voor diegenen die willen afvallen.

Lo han kuo-fruit kan worden gebruikt als vervanging voor gewone suiker en andere zoetstoffen, zoals chocolade.

Lees ook: Lijst met caloriearme voedingsmiddelen voor gewichtsverlies, wat zijn dat?

3. Help kanker voorkomen

Kunstmatige suiker wordt in verband gebracht met verschillende soorten kanker omdat het ontstekingen in het lichaam kan veroorzaken die later tot kanker kunnen leiden.

Lo han kuo heeft voordelen tegen kanker. U kunt de suikerconsumptie verminderen en vervangen door lo han kuo-consumptie om de voordelen tegen kanker te krijgen.

Niet alleen dat, Rapportage van Bespaar energie in de toekomstOnderzoek toont aan dat deze vrucht anti-carcinogene voordelen bevat die de groei van huid- en borsttumoren kunnen remmen.

4. Heeft ontstekingsremmende eigenschappen

De mogrosides van Lo han kuo worden geprezen om hun antioxiderende eigenschappen, die het lichaam kunnen beschermen tegen weefselschade veroorzaakt door vrije radicalen (een belangrijke bron van ontstekingen).

Deze ontstekingsremmende eigenschap is ideaal voor de preventie van verschillende ziekten, zoals kanker, artritis en spijsverteringsproblemen.

Lees ook: Niet alleen medicijnen, deze 7 ontstekingsremmende voedingsmiddelen kunnen ook helpen om ontstekingen te overwinnen

5. Bevordert een lange levensduur

Monniksfruit staat bekend als de vrucht van een lang leven (lo han kuo), wat de naam benadrukt op een van de voordelen van het fruit, namelijk dat het de levensduur kan bevorderen.

Er wordt aangenomen dat het regelmatig consumeren van deze vrucht ervoor zorgt dat mensen langer leven, omdat de antioxidanten in fruitmogrosiden kunnen helpen ontstekingen en degeneratie van lichaamscellen onder controle te houden.

Monniksfruit kan beschermen tegen vroegtijdige veroudering, beginnend met het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam, het beschermen van het lichaam tegen ontstekingen en het bestrijden van infecties.

6. Voordelen van lo han kuo voor de gezondheid van het hart

Deze vrucht kan het risico op een hartaanval en beroerte verminderen, wat kan helpen om een ​​gezond hart te behouden.

Dit voordeel is te danken aan het feit dat lo han kuo componenten bevat die cholesteroloxidatie voorkomen (de vorming van cholesterol tot plaque in slagaders en bloedvaten).

De mogrosides in lo han kuo hebben het vermogen om cholesterol in het lichaam te beschermen tegen accumulatie. Niet alleen dat, mogroside kan ook het HDL-cholesterol verhogen, wat goed is voor de hartfunctie.

7. De voordelen van lo han kuo zijn het in stand houden van het immuunsysteem

De antimicrobiële eigenschappen van lo han kuo kunnen helpen om de bacteriën in de darmen die het immuunsysteem onder controle houden in balans te houden.

Van de antioxidanten die het bevat, is ook bekend dat ze helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die verschillende ziekten veroorzaken. Daarnaast kan lo han kuo ook DNA-schade helpen voorkomen.

Weet wat lacanto is

Lakanto is een zoetstof die wordt gewonnen uit de lo han kuo-vrucht. Lo han kuo fruit is inderdaad het meest populaire gebruikt als natuurlijke zoetstof.

Het extract van de vrucht bevat een stof genaamd mogroside, die erg zoet is. Naast lakanto heb je misschien veel suikervervangende zoetstoffen gehoord, zoals stevia, honing, kokossuiker, tot xylitol.

Launch VoedselinzichtDeze zoetstof van lo han kuo fruit is 150-200 keer zoeter dan suiker en geeft een zoete smaak aan eten en drinken zonder calorieën toe te voegen.

Lo han kuo fruitzoetstoffen worden gebruikt in dranken en voedingsmiddelen zoals frisdranken, sappen, zuivelproducten, desserts, snoep en specerijen. Omdat het stabiel is bij hoge temperaturen, kan deze zoetstof worden gebruikt in gebak.

Lees ook: 5 Lijst met natuurlijke zoetstoffen ter vervanging van gezondere suiker

De voordelen van lacanto met gewone suiker

In vergelijking met gewone suiker die we vaak thuis consumeren, heeft lakanto verschillende voordelen.

Launch Medisch nieuws vandaagHier zijn enkele van de voordelen van Lacanto ten opzichte van gewone rietsuiker:

• Nul calorieën. Lo han kuo fruitextract bevat geen calorieën, wat handig is als je een caloriebeperkt dieet volgt.
• Nul koolhydraten. Lakanto bevat ook geen koolhydraten, waardoor het ideaal is voor degenen onder u die een koolhydraatarm of keto-dieet volgen.
• Geen suiker. Er zit geen suiker in puur lo han kuo fruitextract, wat betekent dat het consumeren ervan geen invloed heeft op de bloedsuikerspiegel.
• Er zijn geen schadelijke bijwerkingen. De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) beschouwt de lacanto-zoetstof over het algemeen als veilig. Er lijkt geen bewijs te zijn dat lacanto schadelijke bijwerkingen veroorzaakt.
• Verkrijgbaar in verschillende vormen. Lakanto wordt op de markt gebracht als korrels, poeders en vloeistoffen. Sommige producten zijn gemakkelijk mee te nemen en de hele dag door te gebruiken.

Gebrek aan lacanto in vergelijking met andere zoetstoffen

Voedingsmiddelen die lacanto-zoetstof bevatten, kunnen qua uiterlijk, textuur en smaak enigszins verschillen van hetzelfde voedingsmiddel dat met suiker is gemaakt, aangezien suiker bijdraagt ​​aan de structuur en textuur van het voedingsmiddel.

Afgezien daarvan zijn hier enkele redenen die ervoor kunnen zorgen dat u twee keer nadenkt voordat u lacanto-zoetstof gebruikt om suiker te vervangen:

• Beschikbaarheid en kosten. De lo han kuo-vrucht is moeilijk te telen en duur om te exporteren, wat betekent dat het niet zo algemeen verkrijgbaar is als andere zoetstoffen, en het kan duur zijn.
• Smaak. De smaak van lo han kuo-zoetstof is anders dan gewone rietsuiker, en sommigen vinden de smaak ongewoon of onaangenaam. Zoetstoffen kunnen ook weg nasmaak.
• Andere materialen. Sommige fabrikanten brengen de smaak van lo han kuo in evenwicht door het te mengen met andere suikers, zoals maltodextrine of dextrose. Dit kan het voedingsprofiel van de zoetstof veranderen en het onveilig of ongewenst maken voor

Voordelen van lacanto

Behalve dat het een substituut is voor suiker met een lager calorie- en koolhydraatgehalte, heeft lakanto ook voordelen voor je lichaam.

Hier zijn enkele van de voordelen van lacanto die u moet kennen:

1. Hoog gehalte aan antioxidanten

Het eerste voordeel van lacanto is het gehalte aan antioxidanten. Lo han kuo fruit bevat mogroside dat antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft.

Deze inhoud kan bepaalde schadelijke moleculen remmen en schade aan het DNA helpen voorkomen. Er zijn echter geen studies bij mensen die dit voordeel hebben bevestigd.

Er is meer onderzoek nodig om de effecten op mensen te begrijpen. Het is ook niet duidelijk of het consumeren van bewerkte zoetstoffen dezelfde voordelen heeft als het eten van fruit.

Lees ook: Caloriearme suiker, zoetstofkeuze voor diabetici

2. Voordelen van Lacto om kanker te voorkomen

Dier- en reageerbuisstudies hebben aangetoond dat extract van monniksvruchten de groei van kankercellen remt. Het mechanisme is echter onduidelijk.

Een andere studie wees uit dat mogroside de groei van leukemiecellen onderdrukte. Een ander sterk remmend effect opgemerkt op huidtumoren bij muizen.

3. De voordelen van lacanto voor diabetes

Een dierstudie heeft ook aangetoond dat mogroside een rol speelt bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel. Andere resultaten suggereren dat mogroside-extract diabetescomplicaties kan helpen voorkomen.

Muizen die het extract kregen, ondervonden lagere oxidatieve stress en bloedsuikerspiegels, evenals een verhoogd HDL (goed) cholesterol.

Sommige van deze voordelen kunnen worden verklaard door het vermogen van mogroside om de insulinesecretie in insulinecellen te stimuleren. Onderzoekers hebben dit effect echter niet bij mensen onderzocht.

Lees ook: In plaats van suiker te consumeren, ken je maar beter de volgende 4 natuurlijke zoetstoffen

Zijn lo han kuo en lakanto veilig voor kinderen?

Lo han kuo-fruit en lakanto-zoetstof zijn veilig voor kinderen. Hoewel er geen gepubliceerde onderzoeken zijn naar de inname van de lacanto-zoetstof bij kinderen, zijn er geen negatieve gezondheidseffecten aangetoond in dier- of volwassen modellen.

Net als bij volwassenen wordt de huidige inname van caloriearme zoetstoffen bij kinderen als acceptabel beschouwd. Omdat de studies echter beperkt waren tot kinderen, American Academy of Pediatrics heeft geen officiële aanbevelingen voor de inname van caloriearme zoetstoffen.

Zijn lo han kuo en lakanto veilig voor zwangere en zogende vrouwen?

Lo han kuo-fruit en lakanto-zoetstof zijn veilig voor zwangere en zogende vrouwen. Er zijn momenteel geen gepubliceerde onderzoeken die de mogelijke effecten van monniksvruchtzoetstof op zwangere en zogende vrouwen onderzoeken.

Verschillende dierstudies hebben echter geen nadelige effecten op de voortplanting of de ontwikkeling van moeders of hun nakomelingen aangetoond, zelfs niet wanneer de dieren gedurende lange tijd dagelijks worden blootgesteld aan zeer hoge niveaus van mogrosiden.

Alle vrouwen moeten ernaar streven de voedingsstoffen en calorieën te consumeren die nodig zijn voor de groei van de baby tijdens zwangerschap en borstvoeding, en ervoor zorgen dat ze hun behoeften niet overschrijden.

Dit kan inhouden dat aandacht wordt besteed aan alle bronnen van zoetstoffen, of het nu gaat om suiker of caloriearme zoetstoffen.

Dat zijn enkele van de voordelen van lo han kuo en lakanto fruit die je moet kennen. Het onderhouden van een gezond lichaam is verplicht.

Daarom is er niets mis met het opnemen van deze vrucht in uw lijst met gezonde voedingsmiddelen, zodat de gezondheid van uw lichaam behouden blijft.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!