5 voordelen van het kweken van sierplanten, kunnen helpen bij het verlichten van stress!

Landbouw is een van de activiteiten die een gezonde gewoonte kan worden, vooral tijdens de COVID-19-pandemie. Hetzelfde geldt voor het hebben van sierplanten die ervoor kunnen zorgen dat de ogen zich thuis voelen als ze ernaar kijken.

Dus, wat zijn de voordelen van landbouw en het hebben van sierplanten? Kom op, zie de volledige recensie hieronder!

De voordelen van landbouw en het hebben van sierplanten

Het hebben van sierplanten en landbouwactiviteiten kan veel voordelen bieden voor het lichaam, zowel fysiek als mentaal. Hier zijn enkele positieve effecten die je zou kunnen voelen van landbouw en het hebben van sierplanten:

1. Beschermt het lichaam tegen verschillende ziekten

Als planten fotosynthese kunnen uitvoeren, kan je huid ook een soortgelijk proces uitvoeren bij blootstelling aan zonlicht. Wanneer landbouw of tuinieren in de buurt buitenshuis, zal de huid zonlicht verwerken tot vitamine D.

Vitamine D is een van de belangrijkste voedingsstoffen voor het lichaam. Naast het versterken van botten en het immuunsysteem, kan vitamine D ook helpen het risico op het ontwikkelen van kankercellen te verminderen, vooral in de dikke darm, prostaat en blaas.

Bovendien wordt een gebrek aan vitamine D-inname vaak geassocieerd met het risico op psoriasis huidaandoeningen, prediabetes metabool syndroom en type 2 diabetes.

2. Versterk de spieren en verbeter de slaapkwaliteit

Tuinieren kan helpen om de spieren te versterken, weet je. Centrum voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) activiteiten zoals vegen, gras maaien, scheppen en graven zijn activiteiten die als sport kunnen worden aangemerkt.

Naast spieraangelegenheden heeft het ook een positieve invloed op degenen onder u die vaak moeite hebben met slapen. Ja, landbouw kan de slaapkwaliteit helpen verbeteren.

Volgens een studie in Universiteit van Pennsylvania, telers hadden meer kans om zeven uur rustgevende slaap te krijgen 's nachts.

3. De luchtkwaliteit wordt beter

Areca-noot kan de luchtkwaliteit verbeteren. Fotobron: Shutterstock.

Toen je op school zat, herinner je je misschien nog de uitleg van de leraar over de functie van planten die koolstofdioxide kunnen opnemen en zuurstof kunnen afgeven. Dit kan indirect de kwaliteit van de omringende lucht verbeteren.

Sterker nog, volgens recent onderzoek, zoals geciteerd uit gezondheidslijn, Het effect zou de luchtzuivering van moderne biofilters en vergelijkbare technologieën kunnen evenaren.

Als u van plan bent om planten te kopen, zijn er verschillende soorten die het bovenstaande effect kunnen geven, waaronder arecanoot.

4. Help stress te verlichten

Het hebben van sierplanten, zowel binnen als buiten, kan stress helpen verlichten. Op basis van onderzoek gepubliceerd in Tijdschrift voor fysiologische antropologie, de aanwezigheid van sierplanten kan ervoor zorgen dat mensen die het zien zich prettiger en rustiger voelen.

In dit onderzoek werd gevonden dat natuurlijke kalmerende sensaties een positief effect kunnen hebben op de reactie van het lichaam op stress. Hetzelfde effect kan ook de hartslag en bloeddruk stabiliseren.

Stress is iets dat je niet te lang moet laten staan. Want als dat gebeurt, kan stress veranderen in andere, meer ernstige psychische stoornissen zoals depressie.

Lees ook: Vaak als hetzelfde beschouwd, dit is het verschil tussen stress en depressie

5. Angststoornissen overwinnen

Naast stress kan het hebben van kamerplanten of tuinieren ook de symptomen van angststoornissen helpen verlichten (angststoornis). Volgens een publicatie kunnen planten stemmingsverbeteraar die de stemming kunnen beïnvloeden.

Wanneer een persoon tijd doorbrengt in een park of groen gebied met veel planten, kan het niveau van angst dat ze hebben afnemen en afnemen. Net als stress, kan overmatige angst, als er niets aan wordt gedaan, erger worden en veranderen in een ernstige psychische stoornis.

Tips voor landbouw tijdens een pandemie

Technisch gezien verschilt de landbouw tijdens de COVID-19-pandemie niet van normale tijden, namelijk:

  1. Kies een locatie voor de landbouw, dit kan in de voor- of achtertuin van het huis zijn
  2. Bepaal de soorten planten die moeten worden geplant, bijvoorbeeld groenten die u zelf kunt eten
  3. Let op compost en bodemvruchtbaarheid
  4. Zorg voor bodemvocht zodat planten kunnen groeien
  5. Zorgen voor planten om groot te worden
  6. Maak indien mogelijk een schild zodat geen dieren de planten beschadigen..

Tijdens de pandemie zijn er echter verschillende dingen waarmee rekening moet worden gehouden bij landbouwactiviteiten, zoals:

  • Ga niet naar het erf of de tuin als je je ziek voelt
  • Gebruik een masker bij een bezoek aan de tuin of het erf
  • Zorg ervoor dat je je handen reinigt en wast met zeep, voor en na een bezoek aan de tuin of het erf
  • Als u uw tuin of tuin bezoekt met andere mensen, houd dan afstand.

Welnu, dat is een overzicht van de voordelen van het hebben van sierplanten en landbouwactiviteiten die u moet weten. Blijf de bovenstaande tips toepassen om het risico op overdracht van COVID-19 door tuinieren te minimaliseren, OK!

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found