8 dieet-apps om af te vallen, hier is de lijst!

In het digitale tijdperk zoals nu is het runnen van een dieetprogramma blijkbaar niet zo moeilijk als gedacht. Omdat er verschillende toepassingen voor diëten zijn die op internet kunnen worden gebruikt smartphones, kan u helpen zodat uw afslankprogramma optimaal wordt uitgevoerd.

Wat zijn die toepassingen? Kan het voor alle soorten worden gebruikt? smartphone? Kom op, zie de lijst hieronder!

Lijst met apps voor diëten op smartphone

De lijst met apps voor het dieet hieronder is beschikbaar in de Play Store (Android) en de App Store (Apple). Elk heeft een verscheidenheid aan functies, zoals het tellen van calorieën, te vermijden voedsel en menusuggesties voor consumptie.

Hier zijn acht toepassingen voor het dieet die u kunt proberen:

1. Verlies het!

De aanvraag voor het eerste dieet is: Verlies Het!. Als je een specifiek streefgewicht hebt, probeer dan deze app te gebruiken. Voer uw profielgegevens en streefgewicht in, dan berekent de app het dagelijkse aantal te consumeren en te verbranden calorieën.

Er zijn functies Breek het waarmee u een maaltijd kunt uploaden en het aantal calorieën kunt achterhalen. Interessant toch? Niet alleen dat, Verlies Het! kan u ook in staat stellen om met andere gebruikers te communiceren om elkaar ondersteuning en motivatie te geven.

Lees ook: 5 ontbijtmenu's voor een afslankdieet, gemakkelijk en praktisch!

2. MijnFitnessPal

De aanvraag voor het volgende dieet is: MijnFitnessPal. Gemeld van Medisch nieuws vandaag, deze app heeft database ongeveer vijf miljoen voedselmenu's samen met het aantal calorieën. Dit zal u helpen te bepalen welke maaltijden geschikt zijn voor consumptie.

Niet alleen calorieën MijnFitnessPal kan ook volgen welke voedingsstoffen in een levensmiddel zitten.

3. Dagelijkse verbranding

Niet alleen over eten, er zijn apps voor diëten die je kunnen helpen gewicht te verliezen door middel van lichaamsbeweging. Dagelijkse verbranding biedt toegang tot meer dan 700 oefeningen, waaronder yoga en cardio.

Voor beginners worden er dagelijks 30 minuten durende workoutvideo's aan de app toegevoegd, die 24 uur per dag beschikbaar zijn. Je kan ook streamen Welke sport je ook leuk vindt, het is perfect voor mensen die geen tijd hebben om naar de sportschool te gaan.

Lees ook: Kom op, ontdek hoeveel calorieën je lichaam per dag nodig heeft

4. FatSecret

De aanvraag voor het volgende dieet is: vetgeheim, kan u helpen bij het kiezen van recepten en menu's voor gezonde voeding en het berekenen van het calorieverbruik van lichaamsbeweging. Ja, deze applicatie kan uw dieetprogramma niet alleen ondersteunen op het gebied van eten, maar ook op het gebied van lichaamsbeweging.

U kunt het aantal calorieën dat binnenkomt en verbrandt registreren. Niet alleen dagelijkse gegevens, FatSecret kan de gemiddelde maandelijkse calorieën weergeven. U kunt dus zijn voortgang ontdekken en beoordelen terwijl u op dieet bent.

5. Noem

In tegenstelling tot de meeste toepassingen voor diëten, Noem kan u helpen gewicht te verliezen door veranderingen in gewoonten of levensstijl. Geeft niet alleen een lijst met gezonde voedingsmiddelen weer, Noem Het biedt ook andere handige functies voor zijn gebruikers.

Bijvoorbeeld indicatoren van bloedsuikerspiegels, motiverende metingen, instructies voor lichte oefeningen die op kantoor kunnen worden gedaan.

6. Houd uw gewicht in de gaten

Net als de naam, Houd uw gewicht in de gaten maakt het echt gemakkelijk voor gebruikers om hun gewichtsvooruitgang te beoordelen terwijl ze op dieet zijn.

Toepassingen voor dit ene dieet zullen grafieken en statistieken weergeven om het ideale gewicht te bereiken. Gewichtstoename en -verlies kunnen in deze applicatie netjes worden geregistreerd en geregistreerd.

Lees ook: Wil je op de loopband trainen om af te vallen? Hier is de exacte manier!

7. Fooducate

Fooducate is bedoeld om gebruikers voor te lichten over wat er op het bord ligt en om de gezondste menu-opties voor consumptie te bieden. Wil je weten welke voedingsmiddelen het laagste suikergehalte hebben? Fooducate kan jou helpen.

Deze app heeft alle functies van een conventioneel dieet, zoals het registreren van calorieën, fysieke activiteit en streefgewicht. Het vermogen om diepgaande voedingsinformatie over voedingsmiddelen te geven, maakt: Fooducate ziet er prominenter uit dan andere toepassingen.

8. Fitbit

De aanvraag voor het laatste dieet is Fitbit, kan worden gebruikt om uw fysieke activiteit vast te leggen. Fitbit kan het aantal stappen tellen bij het lopen en traplopen, de hartslag meten, de voedselinname volgen, tot slaapgewoonten.

U kunt een alarm instellen als herinnering om wakker te worden en te gaan sporten. Behalve dat, Fitbit Het kan je ook in staat stellen om contact te maken met vrienden en familie die soortgelijke apps gebruiken.

Nou, dat is de lijst met apps om op te diëten smartphone die u kunnen helpen gewicht te verliezen. U kunt meerdere applicaties tegelijk gebruiken met verschillende functies, zodat het dieetprogramma optimaal kan worden uitgevoerd. Veel geluk!

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!