hunterpage.net

Hoge bloeddruk is een aandoening waarbij de bloeddruk de normale limieten overschrijdt. Van bepaalde slaaphoudingen is bekend dat ze de bloeddruk helpen verlagen. Dus, wat is een goede slaaphouding bij hoge bloeddruk? Kom op, ontdek het hier.

Lees ook: Pas op! Dit zijn 7 complicaties als gevolg van hypertensie die in de gaten moeten worden gehouden

Herken hoge bloedaandoeningen

Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, is een aandoening die optreedt wanneer de bloeddruk tegen de wanden van de slagaders hoog genoeg is.

U moet weten dat de bloeddruk wordt bepaald door de hoeveelheid bloed die door het hart wordt gepompt en de hoeveelheid weerstand tegen de bloedstroom in de slagaders. Hoe meer bloed het hart rondpompt en hoe smaller de slagaders, hoe hoger de bloeddruk.

Wat veroorzaakt hoge bloeddruk?

Er zijn twee soorten hoge bloeddruk. Elk type hypertensie heeft een andere oorzaak. Hieronder volgen de soorten hypertensie of hoge bloeddruk.

1. Primaire hypertensie

Primaire hypertensie heeft de neiging zich in de loop van de tijd te ontwikkelen zonder een duidelijke oorzaak. Het mechanisme dat ervoor zorgt dat de bloeddruk langzaam stijgt, is niet volledig begrepen. Er zijn echter factoren die kunnen bijdragen, waaronder:

• Gen
• Lichamelijke veranderingen
• omgevingsfactor

2. Secundaire hypertensie

Secundaire hypertensie wordt veroorzaakt door een onderliggende aandoening. Secundaire hypertensie treedt meestal plotseling op en kan een hogere bloeddruk veroorzaken dan primaire hypertensie. Enkele van de oorzaken van dit type hypertensie zijn:

• Obstructieve slaapapneu
• nierziekte
• Bijniertumor
• Schildklieraandoeningen
• Aangeboren afwijkingen in bloedvaten
• Bijwerkingen van bepaalde medicijnen

Symptomen van hoog bloed

Voordat u de slaaphouding kent bij hoge bloeddruk, moet u van tevoren de symptomen van hoge bloeddruk of hypertensie kennen. Hoge bloeddruk veroorzaakt niet altijd symptomen, zelfs als de bloeddrukwaarden hoge waarden bereiken.

Enkele van de symptomen van hoge bloeddruk om op te letten zijn:

• Hoofdpijn
• Moeilijk om te ademen
• Duizelig
• pijn op de borst
• Beperkt zicht
• Er zit bloed in de urine

Het verband tussen bloeddruk en slaap

Het is bekend dat een slechte slaapkwaliteit slecht is voor de algehele gezondheid. Aan de andere kant wordt slaap ook geassocieerd met hoge bloeddruk. Het is bekend dat slaaptekort dat continu optreedt hoge bloeddruk kan veroorzaken.

Alleen slapen kan het lichaam helpen de hormonen onder controle te houden die nodig zijn om stress en stofwisselingsprocessen te reguleren.

Geciteerd van de pagina Mayo KliniekNa verloop van tijd kan slaap van slechte kwaliteit leiden tot hormonale veranderingen, wat kan leiden tot hoge bloeddruk en andere risicofactoren voor hartaandoeningen.

Lees ook: Kan uitdroging echt een hoge bloeddruk veroorzaken? Hier is het antwoord!

Slaaphouding bij hoge bloeddruk

Zoals al uitgelegd, heeft de kwaliteit van de slaap een nauwe relatie met hoge bloeddruk. Er wordt echter ook gezegd dat bepaalde slaaphoudingen kunnen helpen bij het verlagen van hoge bloeddruk.

Het volgende is een slaaphouding waarbij hoge bloeddruk kan helpen de bloeddruk te verlagen.

1. Slaaphouding bij hoge bloeddruk: buiklig

Ten eerste is de slaaphouding, wanneer een hoge bloeddruk zou helpen de bloeddruk te verlagen, gevoelig.

Geciteerd van de pagina WebMD, onderzoeker Yasuharu Tabara uit Ehime University School of Medicine, Japan deed een onderzoek naar de relatie tussen slaaphouding en hoge bloeddruk bij 271 gezonde mannen met een leeftijd van 19-64 jaar en een gemiddelde leeftijd van 50 jaar.

Vervolgens deden de onderzoekers een automatische bloeddrukmanchet om de deelnemers en vroegen hen om met het gezicht naar boven te liggen. Vervolgens vroegen de onderzoekers de deelnemers om op hun buik te gaan liggen.

Het is bekend dat wanneer deelnemers op hun buik liggen hun bloeddruk aanzienlijk daalt. Toch is er nog verder onderzoek nodig.

2. Slaaphouding bij hoge bloeddruk: Slaap op je linkerzij

De volgende slaaphouding waarbij hoge bloeddruk kan helpen de bloeddruk te verlagen, is op uw linkerzij slapen.

Christopher Winter, medisch directeur van Slaapgeneeskundecentrum in Martha Jefferson Hospital, zei dat op de linkerzij slapen de beste slaaphouding is voor hoge bloeddruk.

Omdat een slaaphouding bij hoge bloeddruk de druk op bloedvaten kan verminderen die een rol spelen bij het terugvoeren van bloed naar het hart.

Deze bloedvaten bevinden zich aan de rechterkant van het lichaam, als iemand met hoge bloeddruk op zijn rechterkant slaapt, kan dit de bloedcirculatie vertragen.

Nou, dat is wat informatie over de slaaphouding bij hoge bloeddruk. Als u nog vragen heeft over deze aandoening, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen, oké?

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!